Йога-тур к подножью ЭльбрусаСакральные места России 07 - 14 июля 2024

 

Йога-тур на Кавказ к подножию Великого Эльбруса. Ежедневные практики в Местах Силы, ежедневные трекинги по нетрудным горным тропам Северного Приэльбрусья. Водопады и целительные Источники, Лабиринты, Каменные грибы, Ледники и горные Озера...!

 

ЙОГА-ТУР НА КАВКАЗ

Путешествие не просто на Кавказ, а к самому подножию священной двуглавой горы Эльбрус, самой высокой в Европе и самой почитаемой на Кавказе.

И не просто путешествие, а практика!

Почему выбрано это место?

В этом месте можно и не практиковать, место практикует тебя само. Но результаты от практики в этом месте умножены в стократ.

С давних времен до нынешних дней север Эльбруса не утратил своей первозданной уникальности и присутствия первоначального духа.

Здесь из-за удаленности и труднодоступности горная природа почти не тронута человеком. Сюда не ведут асфальтовые дороги. 

Здесь есть лишь несколько нешироких троп.

Воздух, горы, вода и камни напитаны мудрой древней энергией. Здесь нет электричества, сотовая связь тут работает, только если очень повезет.

Зато есть тишина, покой и древняя мудрость.

ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ

День 1.  

Рекомендуется прибывать накануне вечером или ранним утром. Информация для тех, кто прибывает накануне 06 июля: Размещаемся в просторном спортивном зале, есть душ с горячей водой, туалет. Тут же можно оставить лишние вещи и подзарядить технику. Для тех кто приедет раньше обзорная экскурсия по городу и термальные ванны под звездным небом на горе Машук.

07 июля: На высокопроходимом транспорте выезжаем из города Пятигорск в сторону урочища Джылису. При хорошей погоде вид на двуглавый седой Эльбрус сопровождает нас большую часть пути. Нам предстоит проехать около 4 часов пути по горной дороге. По пути делаем остановку у родника - перекусываем хычинами и айраном. Также останавливаемся на смотровых площадках.

По приезду на место организовываем палаточный лагерь недалеко от поста МЧС (плато Эммануэля - высота 2 500м). Перед ужином разминаем тело вечерней практикой Хатха-йоги. На ужин подается походная вегетарианская еда и салат из свежих овощей. 

Вечером уточняем планы, решаем бытовые вопросы. Перед сном открываем пространство для нашего благополучного путешествия и успешной практики.

День 2

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики: разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. 

Сегодня, после вкусного завтрака, мы с легкими рюкзачками спустимся к целебным источникам долины Джыли-Су (высота 1900м), тут их много – помогающие от болезней кожи и глаз, желудка и почек, печени и селезенки. 

Тут же примем целебные теплые минеральные ванны. Увидим во всей красе 50-ти метровый водопад Султан, увидим также еще 2 огромных и мощных водопада на реке Малка. Искупаемся в чистых водах одного из водопадов.

Сфотографируем «Долину замков» и каньон реки Малка. Пройдем очищение энергией падающей воды. На обед едим традиционные незабываемые кавказские хычины. К ужину обещает быть кисломолочный горный Айран и сыр. Перед сном динамическая медитация "Открытие Сердца".

День 3.  

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Завтрак.

Выходим с легким рюкзачком на северный склон Эльбруса к Обсидиановой долине, к каменным грибам (высота-3400м), с самыми выносливыми участниками поднимемся на высоту 3800м к Северному приюту Эльбруса («хижине на морене») по пути есть возможность отведать воды из Белого источника, который дает ледниковую целебную воду только 1 месяц в году. 

Дневная практика Хатха-йоги вблизи бывшего немецкого «аэродрома». Вечерняя практика Хатха-йоги. Ужин. 

Перед сном практика медитации Шамадхи. Созерцание звездного неба.

День 4.

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. 

Сегодня отправляемся через плато Иракхитсырт (высота – 3000м) к леднику и озеру в форме Сердца в верховьях реки Кызылкол. Возвращаемся в лагерь. 

Перед сном играем в древнюю ведическую игру самопознания Лилу, а также делаем практику Ом-хилинга (оздоравливаемся с помощью пения мантры Ом).

День 5

Ранний подъем - встречаем Солнце. 

Утренние практики. Разминка, Сурья-Намаскар, пранаяма, созерцательная медитация. Легкий завтрак. 

Этот день посвятим теории  очистительных практик – Шаткарм (Крийя-Йога). 

Если нет противопоказаний сделаем практику Шанкпрокшаланы (обязательно проконсультироваться с лечащим врачом!!!). 

Под вечер радиальный выход к «Калиновому мосту» - 2-м сошедшимся вместе скалам над водопадом «Султан». Легкий ужин. 

Глубокая практика Йога-Нидры.

День 6.

Ранний подъем, встреча Солнца на горе-пирамиде Тузлук. На ее вершине находилась древняя солнечная обсерватория наших предков, отмерявшая прошедший год.

Созерцательные практики. Разминочные практики. Возвращаемся в лагерь.

Завтрак. Йоговская ходьба, совмещенная с дыханием – небольшой радиальный выход по ущелью реки Кызылкол к заброшенной скважине с бурлящим в ней нарзаном.

Ужин. Вечерние практики.

День 7

Ранний подъем - встречаем Солнце. Утренние практики. Разминка, пранаяма, медитации. Завтрак. Свободное время. 

Сборы, прощание с Эльбрусом и урочищем Джыли – Су. Переезд по уже знакомой дороге в город Пятигорск. Прогулка по вечернему Пятигорску. Термальные ванны на горе Машук под открытым звездным небом. Прощальный ужин.

Трансфер к вечерним, ночным и утренним рейсам.

День 8. 

Завтрак. Прощание и проводы к поезду/самолету. 

Для тех, кто остается еще на 1 день – экскурсия в краеведческий музей, прогулки по терренкурам, занятие в Долине Роз или у Медовых водопадов, или восхождение на гору - лакколит Бештау ( 1 400м). 

Проживание, транспорт, питание и входные билеты в этот день оплачиваются самостоятельно.

Погода: с начала июля по конец августа горных районах Приэльбрусья стоит наиболее приятная для пеших походов погода. Дневная температура в долинах + 18 + 25 С и даже выше. На перевалах возможны сильный ветер, туман и снег. Ночная температура +5 +10 С, но может опускаться до нуля. 

Погода: С начала июля по конец августа горных районах Приэльбрусья стоит наиболее приятная для пеших походов погода. Дневная температура в долинах + 18 + 25 С и даже выше. На перевалах возможны сильный ветер, туман и снег. Ночная температура +5 +10 С, но может опускаться до нуля

Погода: С начала июля по конец августа горных районах Приэльбрусья стоит наиболее приятная для пеших походов погода. Дневная температура в долинах + 18 + 25 С и даже выше. На перевалах возможны сильный ветер, туман и снег. Ночная температура +5 +10 С, но может опускаться до нуля

Стоимость при регистрации более чем за 30 дней до тура
 - 28 800 руб. при регистрации менее, чем за 30 дней до тура - 32 000 руб.*Регистрацией считается оплата предоплаты (депозита) - 8 000 руб., заполнение анкеты участника и покупка билетов*Стоимость действительна при группе  6 и более участников

ВКЛЮЧЕНО

Все групповые трансферы по маршруту

Проживание в палатках по 2-3 человека

Регистрация группы в МЧС

Все сборы за пребывание в национальном парке

Групповое питание

Групповые практики

Групповые экскурсии и трекинги 

Баня

НЕ ВКЛЮЧЕНО

Трансфер из/до аэропорта жд или авто-вокзала до/от точки сбора в г.Пятигорск (место сбора оговаривается накануне поездки)

Личные расходы

Индивидуальное питание

Индивидуальные занятия

Посещение душа или дополнительное посещение бани

Одноместное размещение в палатке

Индивидуальные экскурсии и трекинги 

Индивидуальные трансферы

Страховка


Питание: Вегетарианское 3-х разовое. На завтрак и ужин горячие блюда + фрукты + салаты. Обед – сухой перекус. Пьем ключевую воду, пьем воду из минеральных источников, пьем чаи из местных трав, парное молоко, кисломолочный напиток Айран. Алкоголькурение запрещены!!

Проживание: В палатках по 2-3 человека!

КАК добраться

Любым видом транспорта до города пятигорск (лучше приехать накануне: на один-два дня раньше)

Для удобства поиска билетов ниже вставлена форма от популярного поисковика AviaSeles. С ее помощью Вы сможете узнать актуальные цены на авиарейсы:

Оформление страховки

При подготовке к этому путешествию Вы можете воспользоваться услугой страхования у нашего страхового партнера. Для всех участников групп КРАЙ ПУТЕШЕСТВИЙ, всегда хорошие скидки %. 

Итак, страховку можно приобрести On-line по ссылке:


Страховка трекинга, +эвакуацией вертолетом  - относится к рекомендованным документам, для этого путешествия

Список снаряжения*если чего-то нет из списка, пишите, мы знаем где и как можно купить качественное и недорогое снаряжение, так же у нас есть скидочные карточки многих специализированных магазинов

Одежда и обувь

 - ветро/влагозащитная куртка

 - ветро/влагозащитная штаны

 - теплый комплект для вечера и сна (флис, теплое термобелье или Polartec)

 - пуховая куртка или пуховой полувер ( по желанию)

 - несколько футболок на смену (термобелье на влагоотвод)

 - трекинговые горные ботинки (разношенные)

 - 2/3 пары термоносков, теплые носки для сна

 - сменная обувь (кроссовки или трекинговые сандалии)

 - перчатки теплые, теплая шапка

 - комплект чистой городской одежды

 - купальник для водопадов и бани

 - головной убор (бандана, платок, кепка и т.п.)

Остальное снаряжение

 - туристический рюкзак (от 75 л) с накидкой от дождя

 - рюкзак для радиальных выходов (25-50л) с накидкой от дождя

 - термос от 0,5 л (не обязательно)

 - компактный спальник (t комфорта: 0 С можно ниже)

 - туристический коврик

  - коврик для йоги (можно заниматься на туристическом)

 - одежда для йоги

 - сидушка (подпопник)

 - набор личной посуды (кружка, миска, ложка, нож)

 - фонарик налобный + 2 комплекта запасных батареек

 - личная аптечка (индивидуальные лекарства, 2 эластичных бинта, уголь, пластырь)

 - средства личной гигиены (в том числе биоразлагаемые влажные салфетки и гигиеническая помада с солнцезащитным эффектом)

 - полотенце

 - трекинговые палки

 - солнцезащитные очки

 - солнцезащитный крем (блокировка spf от 50)

 - перчатки рабочие - 1 пара

 - пустая пластиковая бутылка (1 -1,5 л.)

 - гамаши или легкие резиновые сапоги

Спальник и прочее снаряжение можно взять у нас в прокате (спрашивайте о наличии в заявке)

предварительная запись в группу

Для записи в группу, Вам необходимо заполнить анкету ниже.Вы можете оставить свои полные данные в анкете или, если у Вас еще остались вопросы, заполнить только контактные данные

Количество мест ограничено!

Политика конфиденциальности

ОТЗЫВЫ С ПРОШЛЫХ ПОЕЗДОК

Эльбрус и Приэльбрусье

Энергия Эльбруса

Трекинг в Приэльбрусье

Восхождение на Эльбрус 

организатор и ведущий

Дмитрий Край, действительный член Русского Географического Общества

Практики проводит Дмитрий Край - сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющий Тибетскую и Индийскую традиции. Этот вид йоги лаконично и мягко подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Помимо всего прочего в его занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи.Писатель, поэт, альпинист, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга "Мандала Жизни" и массажной практики "Три драгоценности". Опыт личной практики с 2006 года, преподаёт с 2009 года. Учителя - доктор Суреш Бабу и лама Йонтен Гьятцо

Хотите познакомиться со мной лично?

Отправляйтесь со мной в небольшое путешествие на выходные, или приходите на пробное занятие по йоге. Узнать о ближайших проводимых мною мероприятий можно на моих страничках в социальных сетях или подписавшись на рассылку ниже.


Практики проводит Дмитрий Край - сертифицированный инструктор по интегральной хатха-йоге, гармонично объединяющий Тибетскую и Индийскую традиции. Этот вид йоги лаконично и мягко подходит для людей разного уровня подготовки и физического здоровья. Помимо всего прочего в его занятия вплетены эффективные элементы из Крия-йоги, Сукшма Вьяямы, Нидра-йоги и Раджа-йоги, практика медитации Шамадхи.Писатель, поэт, альпинист, фотограф, журналист, автор и создатель тренинга "Мандала Жизни" и массажной практики "Три драгоценности". Опыт личной практики с 2006 года, преподаёт с 2009 года. Учителя - доктор Суреш Бабу и лама Йонтен Гьятцо

Хотите познакомиться со мной лично?

Отправляйтесь со мной в небольшое путешествие на выходные, или приходите на пробное занятие по йоге. Узнать о ближайших проводимых мною мероприятий можно на моих страничках в социальных сетях или подписавшись на рассылку ниже.


Скидки на снаряжение

Если приобретаете снаряжение в одном из магазинов указанных ниже, то можете воспользоваться скидкой, сообщив продавцу номер скидочной карты:

Кант 15%

Турин 10%

Спортмарафон 20%

Скидки на снаряжение

Если приобретаете снаряжение в одном из магазинов указанных ниже, то можете воспользоваться скидкой, сообщив продавцу номер скидочной карты:

Скидки на снаряжение

Если приобретаете снаряжение в одном из магазинов указанных ниже, то можете воспользоваться скидкой, сообщив продавцу номер скидочной карты:

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Если у вас остались вопросы, связывайтесь со мной любыми доступными средствами! Позвоните по телефону:

 +7 (903) 774-85-49 

(WhatsApp\Telegram) или оставьте заявку на обратный звонок

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Политика конфиденциальности

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Если у Вас остались вопросы, связывайтесь со мной любыми доступными средствами! Позвоните по телефону:

 +7 (903) 774-85-49

 (WhatsApp\Telegram) или оставьте заявку на обратный звонок

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Политика конфиденциальности

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Если у Вас остались вопросы, связывайтесь со мной любыми доступными средствами! Позвоните по телефону: 

+7 (903) 774-85-49 

(WhatsApp\Telegram) или оставьте заявку на обратный звонок

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Политика конфиденциальности

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Если у Вас остались вопросы, связывайтесь со мной любыми доступными средствами!  Позвоните по телефону:

 +7 (903) 774-85-49 

(WhatsApp\Telegram) или оставьте заявку на обратный звонок

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Политика конфиденциальности